Você sabia que mais da metade dos brasileiros (52%) não pratica nenhuma atividade física?
Segundo uma pesquisa do SESI, o risco de adoecimento quase dobra entre pessoas sedentárias.
Por outro lado, o mesmo estudo mostrou que 72% das pessoas que se exercitam com frequência não tiveram problemas de saúde no último ano.
A prática regular de exercícios é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças, fortalecer o coração e melhorar a qualidade de vida.
E o melhor: o movimento pode começar com pequenas mudanças no seu dia a dia.
Caminhar mais, subir escadas, alongar o corpo — tudo conta!
Dê o primeiro passo hoje. Seu corpo e seu coração agradecem.
