O sedentarismo está entre os principais fatores de risco para diversas doenças, incluindo problemas cardiovasculares, diabetes e obesidade. A boa notícia é que não é preciso começar com atividades intensas. Pequenos movimentos já fazem diferença. Benefícios da atividade física Caminhar, pedalar, dançar ou praticar esportes são formas simples de cuidar da saúde. O importante é […]
Movimento: o corpo foi feito para se mexer Read More »
O colesterol alto raramente causa sintomas, mas pode provocar consequências graves quando não é controlado. Quando os níveis de colesterol estão elevados, ocorre o acúmulo de gordura nas paredes das artérias, processo chamado de aterosclerose. Com o tempo, isso pode dificultar a circulação do sangue e aumentar o risco de infarto e AVC. Fatores que
Colesterol alto: quando o problema é silencioso Read More »
Sentir falta de ar após um esforço intenso pode ser normal, mas quando ela aparece em situações simples do dia a dia, é importante investigar. A dificuldade para respirar pode estar relacionada a problemas cardíacos, pulmonares, ansiedade ou até alterações metabólicas. Procure avaliação médica se houver Identificar a causa é fundamental para evitar complicações e
Falta de ar: quando é hora de investigar Read More »
A saúde do cérebro também depende do estilo de vida. Fatores como alimentação, atividade física e estímulos mentais influenciam diretamente na preservação da memória e das funções cognitivas ao longo dos anos. Hábitos que ajudam a proteger o cérebro Cuidar do cérebro hoje é investir em qualidade de vida no futuro.
Memória e saúde do cérebro: hábitos que fazem diferença Read More »
O que você come tem impacto direto no funcionamento do coração. Uma alimentação rica em frutas, verduras, fibras e gorduras saudáveis ajuda a reduzir inflamações e proteger o sistema cardiovascular. Por outro lado, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, sal e gorduras saturadas pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Pequenas mudanças que fazem diferença
Alimentação e saúde do coração Read More »
A nossa saúde óssea e articular é a base para uma vida ativa e sem limitações. Pequenos ajustes na rotina podem evitar grandes problemas no futuro. Confira algumas dicas essenciais: Quando procurar um especialista? Se sente dores persistentes, estalos frequentes ou limitação de movimentos, é hora de investigar. Não deixe a dor limitar a sua
Prevenção de Lesões no dia a dia Read More »
Sol com saúde: Proteja a sua pele e previna o câncer! A proteção solar não é apenas para os dias de praia no verão. Os raios UV estão presentes durante todo o ano e são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele. Cuide da sua pele, ela é o seu maior
Proteção Solar e Saúde da Pele Read More »
O seu corpo agradece: O poder da alimentação equilibrada! O que coloca no seu prato hoje define como se sentirá amanhã. Uma alimentação balanceada vai muito além da estética; é combustível para o seu cérebro e proteção para o seu coração. Invista na sua saúde através do prato! Converse com os nossos nutricionistas e descubra
Nutrição – Alimentação Equilibrada Read More »
O sono é um processo essencial para a recuperação física e mental. Dormir mal de forma frequente impacta diretamente o funcionamento do organismo. A privação do sono está associada ao aumento do risco de: Sinais de alerta Fatores de risco Prevenção e cuidados Tratamento O tratamento depende da causa do distúrbio do sono e pode
Saúde do sono: dormir bem é uma necessidade, não um luxo Read More »
A esclerose múltipla é uma doença autoimune e crônica que afeta o sistema nervoso central, interferindo na comunicação entre o cérebro e o corpo. Ela ocorre quando o sistema imunológico ataca a mielina, substância que protege os nervos, provocando inflamação e lesões neurológicas. Principais sinais e sintomas Os sintomas variam de pessoa para pessoa e
Esclerose Múltipla: informação muda o caminho Read More »
