A saúde do cérebro também depende do estilo de vida. Fatores como alimentação, atividade física e estímulos mentais influenciam diretamente na preservação da memória e das funções cognitivas ao longo dos anos. Hábitos que ajudam a proteger o cérebro Cuidar do cérebro hoje é investir em qualidade de vida no futuro.
Memória e saúde do cérebro: hábitos que fazem diferença Read More »
O que você come tem impacto direto no funcionamento do coração. Uma alimentação rica em frutas, verduras, fibras e gorduras saudáveis ajuda a reduzir inflamações e proteger o sistema cardiovascular. Por outro lado, o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, sal e gorduras saturadas pode aumentar o risco de doenças cardíacas. Pequenas mudanças que fazem diferença
Alimentação e saúde do coração Read More »
O seu corpo agradece: O poder da alimentação equilibrada! O que coloca no seu prato hoje define como se sentirá amanhã. Uma alimentação balanceada vai muito além da estética; é combustível para o seu cérebro e proteção para o seu coração. Invista na sua saúde através do prato! Converse com os nossos nutricionistas e descubra
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Alimentos ultraprocessados estão cada vez mais presentes na rotina e têm sido alvo de alertas constantes na mídia científica. Um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ) mostrou que o consumo frequente desses alimentos aumenta significativamente o risco de: Eles costumam ser ricos em sal, açúcar, gorduras ruins e aditivos químicos, favorecendo inflamação e sobrecarga
Ultraprocessados e o impacto direto no coração Read More »
As festas de fim de ano chegam com mesas fartas, encontros especiais e muitas tentações — mas isso não significa que você precisa abrir mão da saúde do seu coração. Com pequenas escolhas, é possível aproveitar tudo com equilíbrio e bem-estar. Como manter o cuidado nas festas: Lembre-se: O objetivo não é restringir, e sim
Alimentação saudável nas festas de fim de ano: cuide do seu coração Read More »
O verão traz sol forte, dias longos e mais oportunidades de lazer ao ar livre mas também impõe cuidados essenciais, principalmente para quem tem problemas cardíacos ou respiratórios. As altas temperaturas podem causar desidratação, queda de pressão, aumento da frequência cardíaca e sobrecarga do sistema cardiovascular. Para aproveitar o verão com segurança: Atenção especial ao
Verão: como proteger sua saúde nesta estação Read More »
O estresse não afeta só a mente — ele também pesa diretamente sobre o coração. Em situações de tensão, o corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que aumentam a pressão arterial e aceleram os batimentos cardíacos. Quando isso acontece repetidamente, o risco de hipertensão, arritmias e até infarto cresce de forma significativa. Como o
Quando a mente pesa, o coração sente Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração — e suas escolhas alimentares fazem toda a diferença na saúde cardiovascular. Uma dieta equilibrada ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), aumentar o bom (HDL), controlar a pressão arterial e diminuir o risco de infarto e AVC. Alimentos amigos do coração: Evite o que prejudica
O que comer para proteger o coração Read More »
A menopausa é uma nova fase da vida, que merece atenção e cuidado. Ela marca o fim do ciclo reprodutivo da mulher e traz mudanças hormonais que podem afetar o humor, o sono e até a saúde do coração e dos ossos. Sintomas comuns da menopausa: Cuidados importantes nessa fase: Com acompanhamento adequado, é possível
Menopausa: cuidados com a saúde da mulher Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura
Existe comida amiga do coração? Read More »
