Como lidar com a ansiedade no começo do ano?
Embora o começo de ano traga esperanças renovadas, a ansiedade costuma tomar conta de um grande número de pessoas. Isso acontece graças ao excesso de expectativas que geralmente acompanham o novo ano: aprender um idioma diferente, alcançar um novo patamar profissional, adquirir uma rotina com hábitos mais saudáveis, praticar mais esportes, etc. Mas a sobrecarga […]
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