A prevenção da hipertensão começa com o estilo de vida! Veja o que você pode fazer no dia a dia:
- Reduza o sal e evite alimentos ultraprocessados
- Coma mais frutas, legumes, verduras e grãos integrais
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Evite bebidas alcoólicas e pare de fumar
- Tenha momentos de lazer e durma bem
- Consulte seu médico regularmente
A hipertensão pode atingir pessoas de todas as idades. E o que está em jogo é a sua qualidade de vida.
Cuidar da pressão é cuidar do coração, do cérebro e do seu futuro.
Marque alguém que precisa começar hoje mesmo essas mudanças!
