E se existisse um remédio gratuito, sem efeitos colaterais negativos, capaz de reduzir drasticamente o risco de infarto, controlar o diabetes, melhorar o humor, fortalecer os ossos e ainda prolongar a sua vida? Esse “remédio” existe, está ao seu alcance agora mesmo, mas a maioria das pessoas se recusa a tomá-lo: o movimento.
O corpo humano foi projetado para a ação, não para passar oito horas sentado em frente a uma tela e mais quatro deitado no sofá. O sedentarismo é o novo tabagismo, destruindo a sua saúde de forma lenta e progressiva. Não estamos falando de virar um atleta olímpico da noite para o dia. Estamos falando de caminhar, subir escadas, alongar-se. O simples ato de se mover é a intervenção médica mais poderosa que existe.
Antes de procurar soluções complexas para problemas de saúde, pergunte-se: eu estou dando ao meu corpo o movimento que ele exige? Nossos especialistas em Ortopedia e Clínica Médica sempre reforçam: o exercício é parte fundamental de qualquer tratamento. Comece hoje. Dê uma volta no quarteirão. Seu corpo vai agradecer.
