O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura […]
Existe comida amiga do coração? Read More »
Estresse não afeta só a mente — ele também pesa no coração. Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol. Eles aceleram os batimentos, aumentam a pressão arterial e, a longo prazo, podem favorecer hipertensão, arritmias e até infarto. O que o estresse faz com o coração: Como proteger o coração do
O Impacto do Estresse no coração Read More »
Em repouso, o coração de um adulto saudável bate entre 50 e 100 vezes por minuto (bpm). Essa frequência pode variar de acordo com a idade, condicionamento físico e até o estado emocional. Durante atividade física, é natural que o coração acelere para levar mais oxigênio e nutrientes aos músculos, chegando a 100-150 bpm, dependendo
Você sabe quantas vezes seu coração bate por minuto? Read More »
É verdade: no momento em que você fuma, pode até parecer que faz bem, trazendo alívio ou relaxamento. Mas a longo prazo, a realidade é outra: a nicotina mina sua saúde, danifica seu coração, seus pulmões e, na maioria dos casos, encurta sua vida. O melhor dia para começar essa mudança é hoje. Seu futuro
Não importa de onde venha a nicotina ela cobra um preço alto. Read More »
O que acontece na boca não fica só na boca. Doenças como gengivite e periodontite liberam bactérias e substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, aumentando o risco de endocardite, infarto, aterosclerose e até arritmias. Estudos mostram que pessoas com problemas bucais podem ter risco até duas vezes maior de desenvolver doenças cardíacas. A boa notícia é
Um sorriso saudável também protege o coração. Read More »
O cigarro é uma das maiores fontes de poluição que uma pessoa pode causar ao próprio corpo. Quando o hábito de fumar se associa à hipertensão, os riscos para o coração e para a saúde em geral aumentam de forma significativa. A boa notícia é que parar de fumar traz benefícios rápidos e mensuráveis.Um estudo
Parar de fumar pode baixar sua pressão como um remédio Read More »
O cigarro eletrônico (vape) não é seguro.Ele expõe o corpo a mais nicotina do que o cigarro convencional, causando dependência muito mais rápida e danos mais precoces. Não existe “redução de danos” no vape.Estudos mostram que ele aumenta o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias, e seu uso já preocupa autoridades de saúde no mundo
Vape não é inofensivo é um risco ainda maior! Read More »
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Aqui vão dicas práticas para prevenir doenças cardiovasculares no dia a dia: Prevenção é o melhor tratamento. Procure um médico de sua confiança para acompanhamento regular.Compartilhe com quem você ama.
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Read More »
Você sabia que 80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas com prevenção? Praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação equilibrada, evitar o cigarro e fazer check-ups periódicos são atitudes simples que fazem uma grande diferença. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a prática de atividade física desde a infância ajuda a manter o coração mais
80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas Read More »
Smartwatches podem ajudar a salvar vidas — mas não fazem milagre! Relógios inteligentes monitoram seus batimentos e podem alertar para: Esses sinais podem indicar estresse, infecção ou até problemas cardíacos em estágio inicial. Mas atenção!O relógio não detecta infarto.Ele não enxerga obstruções nas artérias nem substitui exames como o eletrocardiograma (ECG). Confiar apenas no smartwatch
Seu relógio viu algo estranho? hora de ver seu médico! Read More »
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