Muita gente tem essa dúvida e a ciência responde: o café, quando consumido com moderação, não faz mal ao coração. Na verdade, ele pode até trazer benefícios!
Um estudo de 2012 mostrou que o café não aumenta o risco de arritmia ou infarto.
A Sociedade Americana de Cardiologia recomenda de 3 a 4 xícaras por dia.
Mas atenção!
- Pessoas com pressão alta devem evitar exageros.
- Quem tem arritmia, gastrite ou sensibilidade à cafeína precisa ter cuidado.
- Tomar muita cafeína de uma vez especialmente se você não está acostumado — pode causar efeitos graves: aumento da pressão, do batimento cardíaco e até risco de infarto.
Por outro lado, estudos indicam que o café pode:
- Reduzir o risco de AVC em mulheres
- Ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares
- Proteger contra Parkinson e Alzheimer (em estudos com animais)
- Melhorar o estado de alerta e o desempenho físico
A dica é simples: moderação é tudo! Até 4 xícaras por dia está liberado desde que seu organismo tolere bem.
Em caso de dúvidas, consulte seu cardiologista.
