Especialistas afirmam que a atividade física é indicada independentemente do período do ciclo menstrual. O exercício ainda melhora os sintomas da TPM e diminui as cólicas.
O estrogênio, presente em maior quantidade na primeira fase do ciclo menstrual, dá mais força, resistência, disposição e ainda ajuda a mulher a ficar mais concentrada
Já a progesterona, que aumenta durante a fase do ciclo menstrual, deixa as mulheres mais desconcentradas e indispostas.⠀
