O colesterol alto pode passar despercebido, mas é um dos principais fatores de risco para problemas cardíacos e vasculares. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer toda a diferença para mantê-lo sob controle.
- Alimente-se bem: Prefira alimentos integrais, frutas, verduras e carnes magras. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans.
- Mexa-se: A prática de exercícios físicos regular ajuda a aumentar o “bom colesterol” (HDL) e a reduzir o “ruim” (LDL).
- Evite tabaco e álcool em excesso: Ambos contribuem para o aumento do colesterol e prejudicam o coração.
Não espere pelos sintomas – eles geralmente aparecem quando o problema já está avançado. Faça exames regulares e mantenha o acompanhamento médico.
Prevenir é sempre melhor. Compartilhe essas dicas e venha cuidar do seu coração no Lapacor!
