O colesterol é um assunto que gera muitas dúvidas. Mas afinal, ele é um vilão ou um mocinho? Vamos entender melhor:
Vilão: O colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”, quando em excesso, pode se acumular nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Mocinho: Por outro lado, o colesterol HDL, o “bom colesterol”, age removendo o colesterol extra do sangue, ajudando a prevenir o acúmulo nas artérias.
Equilíbrio é a chave: Manter um equilíbrio entre os níveis de colesterol é essencial para a saúde cardiovascular. Uma dieta saudável, rica em vegetais, frutas, grãos integrais e gorduras boas pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle.
Além da alimentação, a prática regular de exercícios físicos pode elevar o colesterol HDL e reduzir o colesterol LDL, promovendo a saúde do coração.
Avaliação médica: Consultar um profissional de saúde regularmente é fundamental para monitorar os níveis de colesterol e adotar estratégias personalizadas para mantê-los saudáveis.
Oferecemos avaliações completas e orientações para ajudar você a manter um equilíbrio saudável de colesterol. Estamos aqui para ajudar a trazer esse equilíbrio para a sua vida!
