Há quem ame a agitação do final do ano, há quem não goste tanto assim, mas o que não podemos negar é que neste período a maioria das pessoas tende a descuidar da saúde e deixar os bons hábitos para o ‘ano que vem’.
É por isso que a gente vem te lembrar que cuidar da saúde é prioridade, independente da época do ano.
Seguem algumas orientações para te ajudar a aproveitar o final do ano sem se descuidar do que importa:
✔️ Atividades Físicas: Aproveite os dias mais quentes para se exercitar ao ar livre, use o tempo ao seu favor;
✔️ Hidratação: Aposte nos chás e sucos naturais e claro, beba muita água;
✔️ Alimentação: Não pule refeições pensando apenas nos banquetes. Coma de modo saudável e sem exageros;
✔️ Confraternize: Aproveite os encontros com os amigos e familiares com segurança. Fuja das multidões e preserve a sua saúde.
É tempo de celebrar, mas com responsabilidade!
