Dormir pouco ou mal não afeta apenas o humor. Estudos publicados no European Heart Journal associam noites mal dormidas a um aumento significativo no risco de:
- Infarto
- AVC
- Hipertensão
- Arritmias
A privação do sono interfere no controle da pressão arterial, do açúcar no sangue e dos processos inflamatórios do corpo.
Atenção aos sinais:
- Ronco intenso
- Sonolência excessiva durante o dia
- Despertares frequentes
- Sensação de cansaço ao acordar
Distúrbios como a apneia do sono têm forte relação com doenças cardíacas e precisam ser investigados.
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