A máxima “prevenir é melhor que remediar” não poderia se aplicar tão bem a outra doença quanto ao câncer. Estudos recentes mostram que até 40% dos casos de câncer e metade das mortes causadas pela doença são resultados de hábitos de vida que podem ser alterados e não causados por determinação genética, acaso ou contaminação química.
Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o câncer é a segunda maior causa de mortes no Brasil – sendo responsável por 15,6% dos óbitos -, perdendo apenas para doenças cardiovasculares (como infarto e hipertensão).
Isso se deve, principalmente, à maior exposição aos fatores de risco, como o cigarro, alimentação inadequada e o abuso do álcool. Em contrapartida, quem segue uma vida mais saudável consegue prevenir-se e diminuir os riscos de ter a doença.
Conheça os hábitos recomendados para se evitar diversos tipos de câncer:
- Não fumar
- Não beber em excesso
- Evitar os excessos de açúcar, gordura e alimentos ultra processados
- Praticar atividades físicas com regularidade
- Fazer um check-up anual
Cuidar do seu estilo de vida é o melhor aliado para a saúde a longo prazo. Reflita sobre seus hábitos!
