Trabalhar, tarefas domésticas, trânsito, estímulos o tempo todo – a tensão já tem virado nossa companhia todos os dias.
Mas quando estamos frequentemente estressados o nosso corpo tende a responder liberando mais hormônios como o cortisol e a adrenalina.
Esses hormônios podem subir nossa pressão arterial e este é o maior risco para pacientes hipertensos. Um indivíduo estressado continuamente permanecerá com a pressão num patamar mais elevado.
Além da pressão, não podemos deixar de lado o esgotamento físico e mental, fatores super importantes para uma vida mais equilibrada e feliz.
Portanto todos precisamos de momentos de relaxamento, respiração consciente, presença e calmaria.
Você tem se permitido relaxar e fazer coisas que realmente gosta?! ☺ Pense nisso!
