Quando o estresse vira rotina, o coração sente.
O corpo libera hormônios que aumentam a pressão arterial e aceleram os batimentos e, com o tempo, isso abre caminho para doenças cardíacas.
Para proteger o coração:
- Durma bem
- Pratique exercícios
- Faça pausas durante o dia
- Respire profundamente
- Reduza a cafeína
- Procure apoio psicológico quando necessário
Cuidar da mente é cuidar do coração.
