A ansiedade está relacionada a neurotransmissores e substâncias que aceleram o pensamento, como a adrenalina e o cortisol, verdadeiros inimigos do sono. Por isso pessoas ansiosas podem sentir dificuldade de dormir.
Quem sofre com insônia sente sua mente e corpo inquietos e despertam frequentemente enquanto estão dormindo ou, mesmo dormindo por várias horas, não sentem que o sono é reparador.
Quando a questão da insônia é frequente recomendamos que o paciente não tente resolver sozinho. É preciso uma avaliação médica.
O sono é essencial para nossa concentração, desempenho e qualidade de vida! Dormir bem é coisa séria!
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