O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental.
O Ministério da Saúde reforça a importância de se ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente, e dá algumas dicas que podem contribuir com a nossa qualidade de vida:
✔️ Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com outras pessoas;
✔️ Viva intensamente seus momentos em família;
✔️ Pratique atividades físicas;
✔️ Mantenha uma alimentação saudável;
✔️ Reforce seus laços de amizade;
✔️ Não abra mão de boas noites de sono;
✔️ Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.
Janeiro Branco: Cuide da sua Saúde Mental
