Estamos cada vez mais sedentários, acima do peso e o mais importante, com menos qualidade de vida.
Mas a questão é que nem todo mundo tem uma atividade física apaixonante o suficiente que o tire mais cedo da cama ou que supere o cansaço no final do dia.
Porém, se nadar, correr ou fazer musculação não tem a ver com você, isso não é desculpa para ficar parado: as práticas corporais mais suaves como pilates ou yoga, ou até mesmo a dança também ajudam a nossa saúde!
O grande valor dessas práticas é trazer de volta a amplitude do exercício e o ‘gosto’ por cuidar do corpo que nos sustentará por toda nossa vida!
Já é um ótimo começo, você não acha?!
