O gersal é composto de sementes de gergelim torradas e moídas com sal que pode ajudar a aumentar os níveis de cálcio através da alimentação!
Veja como fazer: Misture meia porção de sal de cozinha com gergelim, esquente rapidamente na frigideira e bata no liquidificador – use em substituição ao sal comum: isto não só aumenta o cálcio da dieta, como reduz o consumo de sódio.
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