A atividade física é uma das formas mais eficazes de fortalecer o coração e melhorar a saúde cardiovascular. Benefícios do exercício regular: 150 minutos por semana já fazem diferença — pode ser caminhada, dança, bicicleta ou qualquer atividade que você goste. Cada passo conta. Seu coração agradece.
Movimento: o melhor remédio para o coração Read More »
Os exames laboratoriais são o mapa da sua saúde. Mas com que frequência você faz os seus? A periodicidade dos exames depende da idade, histórico familiar e estilo de vida, mas há recomendações gerais importantes. De modo geral: Principais exames de rotina: Fazer exames regularmente é uma das formas mais eficazes de detectar doenças ainda
Qual é a periodicidade ideal para fazer exames laboratoriais? Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura
Existe comida amiga do coração? Read More »
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Aqui vão dicas práticas para prevenir doenças cardiovasculares no dia a dia: Prevenção é o melhor tratamento. Procure um médico de sua confiança para acompanhamento regular.Compartilhe com quem você ama.
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Essa doença afeta as artérias que levam sangue para os membros, especialmente pernas e pés. Quando o sangue não circula bem, o tecido sofre e podem surgir complicações graves. Sintomas: Fatores de risco: Mexa-se! Caminhadas regulares, parar de fumar e controlar os níveis de colesterol e glicemia são essenciais para prevenir.
Doença Arterial Periférica: quando o sangue não chega onde deveria Read More »
A maioria das pessoas não reconhece os principais fatores de risco para doenças cardíacas. Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostrou que: Nenhuma dessas causas passou de 15% entre os entrevistados — e isso é preocupante. O resultado?Cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil causadas por doenças
Alerta vermelho para o coração! Read More »
Pesquisadores da UFMG analisaram dados de quase 13 mil pessoas no estudo ELSA Brasil e chegaram a uma conclusão importante:Pessoas que se sentem mais satisfeitas com a vida tendem a manter uma melhor saúde cardiovascular. Já quem apresenta baixo nível de satisfação tem maior risco de: Mas qual é a ligação? Os pesquisadores observaram que
A satisfação com a vida pode proteger o seu coração! Read More »
Apesar do crescimento nos casos de infarto entre os mais jovens, é entre os idosos que as doenças cardiovasculares continuam sendo mais frequentes. Com o aumento da expectativa de vida, cresce também o número de internações por infarto e outros problemas cardíacos. Isso porque, com o passar dos anos, os fatores de risco tendem a
Envelhecer exige atenção redobrada com a saúde do coração Read More »
Muita gente não sabe, mas a menopausa também afeta a saúde do coração. Isso acontece porque, com a queda do estrogênio hormônio que protege os vasos sanguíneos, o risco de problemas cardiovasculares aumenta. Entenda o que muda no corpo nessa fase: Menos estrogênio Menos proteção para os vasos Maior chance de acúmulo de gordura nas
Menopausa e coração: o que uma coisa tem a ver com a outra? Read More »
Um dos maiores mitos sobre o hipotireoidismo é que ele leva automaticamente ao ganho de peso. Embora esse seja um dos sintomas possíveis, nem todos os pacientes apresentam essa manifestação. Quando ocorre, o ganho de peso costuma ser leve (cerca de 2 kg), e o tratamento pode reverter completamente esse efeito. O hipotireoidismo é caracterizado
Hipotireoidismo e o mito do ganho de peso Read More »
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