O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura […]
Existe comida amiga do coração? Read More »
O cigarro é uma das maiores fontes de poluição que uma pessoa pode causar ao próprio corpo. Quando o hábito de fumar se associa à hipertensão, os riscos para o coração e para a saúde em geral aumentam de forma significativa. A boa notícia é que parar de fumar traz benefícios rápidos e mensuráveis.Um estudo
Parar de fumar pode baixar sua pressão como um remédio Read More »
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Aqui vão dicas práticas para prevenir doenças cardiovasculares no dia a dia: Prevenção é o melhor tratamento. Procure um médico de sua confiança para acompanhamento regular.Compartilhe com quem você ama.
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Read More »
Você sabia que 80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas com prevenção? Praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação equilibrada, evitar o cigarro e fazer check-ups periódicos são atitudes simples que fazem uma grande diferença. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a prática de atividade física desde a infância ajuda a manter o coração mais
80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas Read More »
Smartwatches podem ajudar a salvar vidas — mas não fazem milagre! Relógios inteligentes monitoram seus batimentos e podem alertar para: Esses sinais podem indicar estresse, infecção ou até problemas cardíacos em estágio inicial. Mas atenção!O relógio não detecta infarto.Ele não enxerga obstruções nas artérias nem substitui exames como o eletrocardiograma (ECG). Confiar apenas no smartwatch
Seu relógio viu algo estranho? hora de ver seu médico! Read More »
Você sabia que a pressão alta é o principal fator de risco para o AVC (derrame)? A hipertensão arterial muitas vezes não apresenta sintomas, mas pode trazer sérias consequências para o coração e o cérebro. Sem controle, ela pode levar ao: A pressão considerada ideal é 12 por 8.Se a sua pressão vive em 14
O inimigo silencioso que pode causar um AVC Read More »
Essa doença afeta as artérias que levam sangue para os membros, especialmente pernas e pés. Quando o sangue não circula bem, o tecido sofre e podem surgir complicações graves. Sintomas: Fatores de risco: Mexa-se! Caminhadas regulares, parar de fumar e controlar os níveis de colesterol e glicemia são essenciais para prevenir.
Doença Arterial Periférica: quando o sangue não chega onde deveria Read More »
Quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para o corpo, falamos em insuficiência cardíaca. Isso pode levar a acúmulo de líquidos nos pulmões e nas pernas, falta de ar e cansaço. Sintomas comuns: Fatores de risco: A prevenção passa por um estilo de vida saudável e acompanhamento regular com o cardiologista. Quanto antes diagnosticado,
Insuficiência Cardíaca: quando o coração não dá conta Read More »
A maioria das pessoas não reconhece os principais fatores de risco para doenças cardíacas. Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostrou que: Nenhuma dessas causas passou de 15% entre os entrevistados — e isso é preocupante. O resultado?Cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil causadas por doenças
Alerta vermelho para o coração! Read More »
Pesquisadores da UFMG analisaram dados de quase 13 mil pessoas no estudo ELSA Brasil e chegaram a uma conclusão importante:Pessoas que se sentem mais satisfeitas com a vida tendem a manter uma melhor saúde cardiovascular. Já quem apresenta baixo nível de satisfação tem maior risco de: Mas qual é a ligação? Os pesquisadores observaram que
A satisfação com a vida pode proteger o seu coração! Read More »
