Dormir pouco ou mal não afeta apenas o humor. Estudos publicados no European Heart Journal associam noites mal dormidas a um aumento significativo no risco de: A privação do sono interfere no controle da pressão arterial, do açúcar no sangue e dos processos inflamatórios do corpo. Atenção aos sinais: Distúrbios como a apneia do sono […]
Dormir mal aumenta o risco de infarto e AVC Read More »
A hipertensão arterial é conhecida como “doença silenciosa” porque, na maioria das vezes, não causa sintomas evidentes. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 30% da população adulta brasileira é hipertensa, e uma parcela significativa não sabe que tem a condição. Estudos publicados no The Lancet mostram que a pressão alta é um dos
Pressão alta silenciosa: por que tanta gente descobre tarde demais Read More »
A atividade física é uma das formas mais eficazes de fortalecer o coração e melhorar a saúde cardiovascular. Benefícios do exercício regular: 150 minutos por semana já fazem diferença — pode ser caminhada, dança, bicicleta ou qualquer atividade que você goste. Cada passo conta. Seu coração agradece.
Movimento: o melhor remédio para o coração Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração — e suas escolhas alimentares fazem toda a diferença na saúde cardiovascular. Uma dieta equilibrada ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), aumentar o bom (HDL), controlar a pressão arterial e diminuir o risco de infarto e AVC. Alimentos amigos do coração: Evite o que prejudica
O que comer para proteger o coração Read More »
A insuficiência cardíaca acontece quando o coração perde parte da sua capacidade de bombear sangue de forma eficiente, dificultando que o corpo receba a quantidade ideal de oxigênio e nutrientes. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 2 milhões de brasileiros vivem com essa condição, e ela é uma das principais
Insuficiência Cardíaca Read More »
Os exames laboratoriais são o mapa da sua saúde. Mas com que frequência você faz os seus? A periodicidade dos exames depende da idade, histórico familiar e estilo de vida, mas há recomendações gerais importantes. De modo geral: Principais exames de rotina: Fazer exames regularmente é uma das formas mais eficazes de detectar doenças ainda
Qual é a periodicidade ideal para fazer exames laboratoriais? Read More »
As altas temperaturas não afetam só o seu bem-estar — elas também podem agravar doenças como a hipertensão. Durante ondas de calor, o risco de eventos cardiovasculares como infarto e derrame aumenta, especialmente em pessoas com pressão alta. Veja por que o calor é perigoso para quem tem hipertensão:Desidratação – diminui o volume de sangue
O calor pode agravar a hipertensão! Fique atento! Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura
Existe comida amiga do coração? Read More »
O cigarro é uma das maiores fontes de poluição que uma pessoa pode causar ao próprio corpo. Quando o hábito de fumar se associa à hipertensão, os riscos para o coração e para a saúde em geral aumentam de forma significativa. A boa notícia é que parar de fumar traz benefícios rápidos e mensuráveis.Um estudo
Parar de fumar pode baixar sua pressão como um remédio Read More »
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Aqui vão dicas práticas para prevenir doenças cardiovasculares no dia a dia: Prevenção é o melhor tratamento. Procure um médico de sua confiança para acompanhamento regular.Compartilhe com quem você ama.
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