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Alimentos integrais: tudo o que você precisa saber!

Alimentos integrais são aliados da saúde, mas você sabe o que realmente é verdade sobre eles? Neste carrossel, desvendamos os principais mitos e verdades sobre esses alimentos tão importantes para uma alimentação equilibrada. Integrais ajudam a emagrecer?Verdade: Por serem ricos em fibras, eles promovem maior saciedade, o que pode ajudar no controle do peso. Todo

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Envelhecer com saúde é possível! Descubra como prevenir doenças

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por mudanças naturais, mas isso não significa que a saúde precise ser comprometida. A prevenção é a chave para envelhecer com qualidade de vida e autonomia. Manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios regularmente, fazer check-ups periódicos e cuidar da saúde mental são passos essenciais para evitar doenças

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Como me proteger da DPOC? – Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica

A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é um conjunto de problemas respiratórios, como bronquite crônica e enfisema pulmonar, que afeta aproximadamente 210 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. Os principais fatores de risco incluem: Entre os sintomas mais comuns estão a tosse persistente, falta de ar, chiado no peito e

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