Com a chegada do verão, é fundamental redobrar os cuidados com a saúde! As altas temperaturas podem trazer desconfortos e até mesmo riscos, mas com algumas precauções você garante dias tranquilos.
Lembre-se de:
- Hidratação: Beba ao menos 2 litros de água por dia para prevenir desidratação.
- Proteção solar: Use protetor solar e reaplique a cada 2 horas.
- Alimentação leve: Invista em frutas, verduras e refeições frescas para evitar indisposição.
- Exercícios com moderação: Prefira horários mais frescos para atividades físicas.
Cuidar de você é o melhor jeito de aproveitar o verão com saúde e energia! Saúde é para todos!
