A pressĂŁo alta Ă© um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. AlĂ©m da obesidade, do tabagismo e do excesso de sal, o sedentarismo tambĂ©m Ă© fator de risco para o aumento da pressĂŁo arterial. Por isso o exercĂcio fĂsico ajuda tanto a prevenir a hipertensĂŁo, como a tratá-la. Caminhada, ciclismo, […]
Hipertensos X ExercĂcio fĂsico Read More »
Lavar as mãos sempre foi uma medida eficaz para reduzir o risco de infecções. Neste momento em que o mundo enfrenta a pandemia do Covid-19 é essencial manter as mãos limpas. Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), devemos higienizar as mãos seguindo os seguintes passos: ➡ Abra a torneira e molhe as mãos,
Lavando as mãos corretamente Read More »
A fibromialgia Ă© uma doença crĂ´nica e reumatolĂłgica que causa dor generalizada pelo corpo. Como a doença causa sensação de cansaço e desgaste constante, Ă© importante ingerir alimentos que ajudem a manter a energia e disposição. A combinação de proteĂnas ou gorduras com carboidratos Ă© sempre bem-vinda para pacientes diagnosticados com fibromialgia. Escolha alimentos frescos
Alimentação e a fibromialgia Read More »
O tabagismo Ă© reconhecido como doença crĂ´nica. Fumar danifica o pulmĂŁo e aumenta as chances de desenvolver a forma mais grave da Covid-19. O tabaco causa diferentes tipos de inflamação e prejudica os mecanismos de defesa do organismo. Por esses motivos, os fumantes tĂŞm maior risco de infecções por vĂrus, bactĂ©rias e fungos.â €
COVID-19 e o tabagismo Read More »
A tireoide atua no desenvolvimento de crianças e adolescentes, peso, memória, regulação dos ciclos menstruais, fertilidade, concentração, humor e no controle emocional. Disfunções na tireoide podem acontecer em qualquer etapa da vida e são simples de diagnosticar. Estima-se que 60% da população brasileira tenha nódulos na tireoide em algum momento da vida. Mas isso não
A importância da Tireoide Read More »
O hipotireoidismo é uma doença crônica caracterizada pela redução na produção do hormônio tireoidiano, produzido pela glândula tireoide, localizada no pescoço. Esse hormônio atua em praticamente todo o organismo, sendo responsável por regular o metabolismo. Por consequência, com sua redução, o metabolismo desacelera. Hipotireoidismo pode levar a obesidade? O hipotireoidismo não leva a obesidade, mas,
Hipotireoidismo pode causar obesidade? Read More »
O AVC (Acidente Vascular Cerebral), tambĂ©m conhecido como derrame, Ă© uma doença causada por uma obstrução ou rompimento de um vaso sanguĂneo no cĂ©rebro, que prejudica a oxigenação dos neurĂ´nios. A possibilidade de reversĂŁo do problema depende da extensĂŁo do derrame, da área do cĂ©rebro atingida e dos tipos de tratamento disponĂveis. Os principais deles
Você sabe o que é um AVC? Read More »
Especialistas afirmam que a atividade fĂsica Ă© indicada independentemente do perĂodo do ciclo menstrual. O exercĂcio ainda melhora os sintomas da TPM e diminui as cĂłlicas. O estrogĂŞnio, presente em maior quantidade na primeira fase do ciclo menstrual, dá mais força, resistĂŞncia, disposição e ainda ajuda a mulher a ficar mais concentrada Já a progesterona,
Ciclo menstrual e exercĂcios Read More »
Trabalhar em home office, passou a ser a realidade de muitas Pessoas. Deste modo, os moveis da casa foram adaptados e passaram a ser ferramentas de trabalho. Sem a estrutura adequada dos escritórios, muitas pessoas têm sentido dores nas costas, nos ombros e pernas.⠀⠀Pensando nisso, preparamos algumas dicas de como se adaptar ao trabalho em
Dores na coluna no Home Office Read More »
Cólicas menstruais são um incômodo bem conhecido das mulheres. Uma em cada dez brasileiras tem esse quadro agravado devido a endometriose.⠀Se suas cólicas se tornaram mais intensas com o passar do tempo, afetando atividades do dia a dia e não melhoram com medicações analgésica, fique atenta e procure um especialista. ⠀
Quando a cólica é sinal de atenção? Read More »
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