No Dia Mundial da Osteoporose, queremos lembrar a importância da saúde óssea em todas as fases da vida. A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas, especialmente em idosos. Porém, a prevenção pode começar cedo! Manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D, praticar exercícios físicos regulares […]
Cuidar dos ossos é cuidar do futuro! Read More »
No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, reforçamos a importância de hábitos saudáveis para o controle de peso e a prevenção de doenças. A obesidade está associada a diversas complicações, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Mas com uma alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e acompanhamento médico, é possível prevenir e tratar essa
Dia Nacional de Prevenção da Obesidade – Prevenção da obesidade: Um cuidado diário! Read More »
Muitas pessoas desejam emagrecer rapidamente. E, para alcançarem esse objetivo, é comum investirem em dietas muito restritivas, nada saudáveis e difíceis de serem sustentadas por longos períodos. Com isso, elas perdem peso, mas logo abandonam a dieta e recuperam todos os quilos eliminados. Chamado de efeito sanfona, esse sobe e desce dos dígitos da balança
Nutrição – Como evitar o efeito sanfona no processo de emagrecimento? Read More »
Setembro não é só o mês da primavera, é também o mês de cuidar do seu coração! O Setembro Vermelho é uma campanha de conscientização sobre a saúde cardiovascular, alertando sobre a importância de manter o coração forte e saudável. Doenças do coração são uma das principais causas de morte no mundo, mas a boa
Setembro Vermelho: Como vai seu coração? Read More »
Estamos no outono, período de transição entre verão e inverno, e é muito comum que as temperaturas variem bastante na região centro-sul do país. Dias quentes intercalam-se a dias bem mais amenos, especialmente à noite. E o resultado disso é que ficamos mais suscetíveis àquelas obstruções que irritam tanto o nariz quanto a garganta. Diante
Sintomas do Outono: coriza recorrente. O que fazer? Read More »
Maio Bordô é o mês de conscientização sobre as dores de cabeça, um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. As dores de cabeça podem ser desencadeadas por diversos fatores, como estresse, má alimentação, falta de sono e até condições médicas mais sérias. Na edição 2024 do Maio Bordô, o slogan 3
Maio Bordô: alerta para as dores de cabeça Read More »
A máxima “prevenir é melhor que remediar” não poderia se aplicar tão bem a outra doença quanto ao câncer. Estudos recentes mostram que até 40% dos casos de câncer e metade das mortes causadas pela doença são resultados de hábitos de vida que podem ser alterados e não causados por determinação genética, acaso ou contaminação
É possível prevenir um câncer? Read More »
A alimentação consciente é mais do que simplesmente escolher alimentos saudáveis - é sobre estar presente durante as refeições, prestar atenção às sensações do corpo e cultivar uma relação saudável com a comida. Selecionamos quatro dicas para ajudar você a incorporar esse hábito em sua vida. Acompanhe: Praticar a alimentação consciente pode ajudá-lo a desenvolver
Alimentação Consciente: 4 dicas para garantir este hábito Read More »
Você sabia que as cores dos alimentos revelam a predominância de determinados nutrientes que podem ser ótimos para a nossa saúde? Por isso, quanto mais colorido for o prato, mais nutrientes e benefícios para a saúde ele trará. Os alimentos vermelhos são ricos em licopeno, uma substância antioxidante que combate os radicais livres e protege
Saúde em Cores: Os benefícios dos alimentos vermelhos Read More »
A menopausa marca o fim do ciclo menstrual de uma mulher e o início de uma nova fase em sua vida. Durante esse período de transição, é importante que as mulheres se concentrem em cuidar de sua saúde física, emocional e mental. Selecionamos alguns cuidados essenciais para garantir uma transição suave e uma saúde ótima
Menopausa: cuidados com a saúde da mulher Read More »
