A menopausa é uma nova fase da vida, que merece atenção e cuidado. Ela marca o fim do ciclo reprodutivo da mulher e traz mudanças hormonais que podem afetar o humor, o sono e até a saúde do coração e dos ossos. Sintomas comuns da menopausa: Cuidados importantes nessa fase: Com acompanhamento adequado, é possível […]
Menopausa: cuidados com a saúde da mulher Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura
Existe comida amiga do coração? Read More »
O que acontece na boca não fica só na boca. Doenças como gengivite e periodontite liberam bactérias e substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, aumentando o risco de endocardite, infarto, aterosclerose e até arritmias. Estudos mostram que pessoas com problemas bucais podem ter risco até duas vezes maior de desenvolver doenças cardíacas. A boa notícia é
Um sorriso saudável também protege o coração. Read More »
Durante o inverno, o número de casos de infarto tende a aumentar especialmente entre pessoas idosas ou com fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol alto. As temperaturas baixas causam contração dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração. Além disso, o frio intenso favorece infecções respiratórias e
Frio e coração: atenção redobrada no inverno! Read More »
A chegada do frio exige mais atenção com a saúde física e mental. No inverno, nosso corpo fica mais vulnerável a doenças respiratórias, queda da imunidade e até mudanças no humor. Confira 6 cuidados essenciais para atravessar a estação com mais bem-estar: 1. Alimente-se bem:Inclua alimentos ricos em vitamina C (laranja, acerola, brócolis) para fortalecer
Cuide do corpo e da mente neste inverno! Read More »
No dia 20 de junho, começa oficialmente o inverno no Brasil. E, com a queda das temperaturas, nosso corpo fica mais suscetível a infecções respiratórias, gripes e resfriados — especialmente em pessoas com doenças cardíacas, pulmonares ou imunidade mais baixa. Mas a boa notícia é que a prevenção começa com atitudes simples: Esses hábitos ajudam
Inverno à vista: você está cuidando da sua saúde como deveria? Read More »
Você sabia que o infarto não é mais uma doença exclusiva de pessoas mais velhas? Dados recentes mostram que o número de infartos entre pessoas com menos de 40 anos teve um aumento expressivo — reflexo de hábitos de vida cada vez mais desequilibrados. Tudo isso impacta diretamente na saúde do coração! O que fazer
Coração jovem também precisa de cuidado! Read More »
Eles estão por toda parte: bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerantes, sucos artificiais… São práticos, saborosos e fáceis de encontrar — mas escondem riscos sérios à saúde! Baixo valor nutricionalPoucos nutrientes, muitas calorias vazias. Excesso de açúcar, sal e gorduraAumentam o risco de obesidade, diabetes, pressão alta e doenças do coração. Prejudicam a saúde digestivaFalta de fibras
Você sabe o que está por trás dos alimentos ultraprocessados? Read More »
Ela é uma condição neurológica que afeta milhões de pessoas e pode comprometer seriamente a qualidade de vida. Entender as causas, reconhecer os sintomas e buscar o tratamento certo faz toda a diferença! Veja o que você precisa saber: Causas comuns:Alterações hormonais, estresse, privação de sono, certos alimentos e bebidas, luzes intensas, odores fortes e
Enxaqueca não é “só” dor de cabeça Read More »
Você sabia que a gordura no fígado, ou esteatose hepática, é uma condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo? Apesar de ser silenciosa, pode evoluir para problemas graves se não for tratada. O que causa a gordura no fígado? A boa notícia? Você pode reverter essa condição! Cuide do seu fígado! Pequenas mudanças
Gordura no Fígado: Um Problema Silencioso, Mas Com Solução! Read More »
