O AVC acontece quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido ou quando há sangramento cerebral. Hipertensão, diabetes, colesterol alto, tabagismo, sedentarismo e histórico familiar estão entre os principais fatores de risco. Fraqueza em um lado do corpo, dificuldade para falar, boca torta e perda súbita de visão são sinais de emergência. Tempo […]
AVC: conhecer os riscos pode salvar vidas Read More »
Alimentos ultraprocessados estão cada vez mais presentes na rotina e têm sido alvo de alertas constantes na mídia científica. Um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ) mostrou que o consumo frequente desses alimentos aumenta significativamente o risco de: Eles costumam ser ricos em sal, açúcar, gorduras ruins e aditivos químicos, favorecendo inflamação e sobrecarga
Ultraprocessados e o impacto direto no coração Read More »
Uma ideia comum é achar que apenas pessoas acima do peso têm colesterol alto. Isso não é verdade. Estudos do New England Journal of Medicine mostram que fatores genéticos e hábitos alimentares têm papel decisivo, independentemente do peso corporal. O colesterol alto contribui para o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de: Por
Colesterol alto não escolhe idade nem aparência Read More »
A atividade física é uma das formas mais eficazes de fortalecer o coração e melhorar a saúde cardiovascular. Benefícios do exercício regular: 150 minutos por semana já fazem diferença — pode ser caminhada, dança, bicicleta ou qualquer atividade que você goste. Cada passo conta. Seu coração agradece.
Movimento: o melhor remédio para o coração Read More »
Os exames laboratoriais são o mapa da sua saúde. Mas com que frequência você faz os seus? A periodicidade dos exames depende da idade, histórico familiar e estilo de vida, mas há recomendações gerais importantes. De modo geral: Principais exames de rotina: Fazer exames regularmente é uma das formas mais eficazes de detectar doenças ainda
Qual é a periodicidade ideal para fazer exames laboratoriais? Read More »
O que vai ao prato também chega ao coração. Uma dieta equilibrada pode reduzir colesterol ruim, aumentar o bom e controlar a pressão arterial. Mas o que, de fato, faz bem para o coração? Alimentos amigos do coração: Evite: frituras, alimentos ultraprocessados, excesso de sal e refrigerantes, que favorecem pressão alta e acúmulo de gordura
Existe comida amiga do coração? Read More »
7 atitudes que seu coração vai agradecer! Aqui vão dicas práticas para prevenir doenças cardiovasculares no dia a dia: Prevenção é o melhor tratamento. Procure um médico de sua confiança para acompanhamento regular.Compartilhe com quem você ama.
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Essa doença afeta as artérias que levam sangue para os membros, especialmente pernas e pés. Quando o sangue não circula bem, o tecido sofre e podem surgir complicações graves. Sintomas: Fatores de risco: Mexa-se! Caminhadas regulares, parar de fumar e controlar os níveis de colesterol e glicemia são essenciais para prevenir.
Doença Arterial Periférica: quando o sangue não chega onde deveria Read More »
A maioria das pessoas não reconhece os principais fatores de risco para doenças cardíacas. Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostrou que: Nenhuma dessas causas passou de 15% entre os entrevistados — e isso é preocupante. O resultado?Cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil causadas por doenças
Alerta vermelho para o coração! Read More »
Pesquisadores da UFMG analisaram dados de quase 13 mil pessoas no estudo ELSA Brasil e chegaram a uma conclusão importante:Pessoas que se sentem mais satisfeitas com a vida tendem a manter uma melhor saúde cardiovascular. Já quem apresenta baixo nível de satisfação tem maior risco de: Mas qual é a ligação? Os pesquisadores observaram que
A satisfação com a vida pode proteger o seu coração! Read More »
