No Dia Mundial da Osteoporose, queremos lembrar a importância da saúde óssea em todas as fases da vida. A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, aumentando o risco de fraturas, especialmente em idosos. Porém, a prevenção pode começar cedo! Manter uma dieta rica em cálcio e vitamina D, praticar exercícios físicos regulares […]
Cuidar dos ossos é cuidar do futuro! Read More »
No Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, reforçamos a importância de hábitos saudáveis para o controle de peso e a prevenção de doenças. A obesidade está associada a diversas complicações, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Mas com uma alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e acompanhamento médico, é possível prevenir e tratar essa
Dia Nacional de Prevenção da Obesidade – Prevenção da obesidade: Um cuidado diário! Read More »
Você sabia que 52% dos brasileiros não praticam atividades físicas? Segundo a pesquisa realizada pelo Sesi, as chances de adoecimento quase dobram entre pessoas sedentárias. O estudo revela que 72% dos que praticam exercícios com frequência não tiveram problemas de saúde no último ano. A prática regular de atividades físicas é fundamental para prevenir doenças
Sedentarismo e Saúde: um alerta! Read More »
Muitas pessoas desejam emagrecer rapidamente. E, para alcançarem esse objetivo, é comum investirem em dietas muito restritivas, nada saudáveis e difíceis de serem sustentadas por longos períodos. Com isso, elas perdem peso, mas logo abandonam a dieta e recuperam todos os quilos eliminados. Chamado de efeito sanfona, esse sobe e desce dos dígitos da balança
Nutrição – Como evitar o efeito sanfona no processo de emagrecimento? Read More »
Setembro não é só o mês da primavera, é também o mês de cuidar do seu coração! O Setembro Vermelho é uma campanha de conscientização sobre a saúde cardiovascular, alertando sobre a importância de manter o coração forte e saudável. Doenças do coração são uma das principais causas de morte no mundo, mas a boa
Setembro Vermelho: Como vai seu coração? Read More »
Setembro é o mês de abraçar a saúde e dar atenção especial à prevenção do câncer colorretal! O Setembro Verde tem como objetivo alertar sobre os cuidados e a importância do diagnóstico precoce dessa doença, que pode ser silenciosa, mas é tratável quando descoberta a tempo. O câncer colorretal pode afetar homens e mulheres, principalmente
Setembro Verde: Mês de Prevenção do Câncer Colorretal Read More »
Se você sente dores constantes nas articulações, ossos ou músculos, ou se sofreu uma lesão durante atividades físicas, é importante buscar um ortopedista. Essa especialidade não se resume apenas a cirurgias. Dificuldades para realizar movimentos simples, como levantar-se da cama ou subir escadas, também são sinais de alerta. Além disso, deformidades visíveis ou inchaços persistentes
Quando devo procurar um Ortopedista? Read More »
Você sabia que a obesidade e a diabetes tipo 2 estão intimamente ligadas? A obesidade é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2, pois o excesso de gordura corporal interfere na capacidade do corpo de usar insulina de forma eficaz, levando à resistência à insulina. Controlar o peso através de
Obesidade e a Diabetes Tipo 2 Read More »
A máxima “prevenir é melhor que remediar” não poderia se aplicar tão bem a outra doença quanto ao câncer. Estudos recentes mostram que até 40% dos casos de câncer e metade das mortes causadas pela doença são resultados de hábitos de vida que podem ser alterados e não causados por determinação genética, acaso ou contaminação
É possível prevenir um câncer? Read More »
Praticar atividades físicas regularmente traz uma série de benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da função cardiovascular, a redução do risco de doenças crônicas e o aumento da qualidade de vida. No entanto, antes de começar qualquer programa de exercícios, é fundamental consultar um cardiologista para garantir que seu coração esteja saudável e pronto
Preciso ir ao Cardiologista antes de fazer atividade física? Read More »
