No Dia Mundial do Pulmão, reforçamos a importância de cuidar desse órgão vital, responsável por levar oxigênio a todas as células do corpo. Apesar de essencial, o pulmão muitas vezes é negligenciado até que os problemas apareçam. Principais ameaças à saúde pulmonar: O que você pode fazer para proteger seus pulmões: Respirar bem é essencial […]
Pulmões saudáveis, vida mais longa Read More »
No dia 16 de setembro é celebrado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Trombose, criado para conscientizar sobre essa condição séria que, muitas vezes, não é diagnosticada a tempo. O que é trombose?É a formação de um coágulo sanguíneo dentro de uma veia ou artéria, que pode dificultar ou bloquear a circulação. Se
A trombose pode ser silenciosa, mas suas consequências não. Read More »
Em repouso, o coração de um adulto saudável bate entre 50 e 100 vezes por minuto (bpm). Essa frequência pode variar de acordo com a idade, condicionamento físico e até o estado emocional. Durante atividade física, é natural que o coração acelere para levar mais oxigênio e nutrientes aos músculos, chegando a 100-150 bpm, dependendo
Você sabe quantas vezes seu coração bate por minuto? Read More »
Você sabia que 80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas com prevenção? Praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação equilibrada, evitar o cigarro e fazer check-ups periódicos são atitudes simples que fazem uma grande diferença. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a prática de atividade física desde a infância ajuda a manter o coração mais
80% das doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas Read More »
A prevenção da hipertensão começa com o estilo de vida! Veja o que você pode fazer no dia a dia: A hipertensão pode atingir pessoas de todas as idades. E o que está em jogo é a sua qualidade de vida. Cuidar da pressão é cuidar do coração, do cérebro e do seu futuro. Marque
6 hábitos que ajudam a manter sua pressão regulada Read More »
Durante o inverno, o número de casos de infarto tende a aumentar especialmente entre pessoas idosas ou com fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol alto. As temperaturas baixas causam contração dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração. Além disso, o frio intenso favorece infecções respiratórias e
Frio e coração: atenção redobrada no inverno! Read More »
A maioria das pessoas não reconhece os principais fatores de risco para doenças cardíacas. Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) mostrou que: Nenhuma dessas causas passou de 15% entre os entrevistados — e isso é preocupante. O resultado?Cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil causadas por doenças
Alerta vermelho para o coração! Read More »
Apesar do crescimento nos casos de infarto entre os mais jovens, é entre os idosos que as doenças cardiovasculares continuam sendo mais frequentes. Com o aumento da expectativa de vida, cresce também o número de internações por infarto e outros problemas cardíacos. Isso porque, com o passar dos anos, os fatores de risco tendem a
Envelhecer exige atenção redobrada com a saúde do coração Read More »
Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine analisou dados de mais de 72 mil pessoas e confirmou:Quem dá cerca de 10 mil passos por dia tem:39% menos risco de morte21% menos risco de doenças cardiovasculares E o melhor: esses benefícios se mantêm mesmo para quem passa muito tempo sentado ao longo do dia.
Quantos passos uma pessoa deve dar por dia para se manter saudável? Read More »
Um estudo recente da Universidade de Pádua, publicado no European Heart Journal, acendeu um alerta importante: fisiculturistas profissionais apresentam um risco até 5x maior de morte súbita em comparação com atletas amadores. A pesquisa analisou mais de 20 mil atletas da Federação Internacional de Fisiculturismo entre 2005 e 2020 e encontrou dados preocupantes: 38% das
“5x mais risco de morte súbita: o alerta que todo fisiculturista precisa ver! Read More »
