Em época de férias, é comum que famílias façam viagens longas, de carro, ônibus ou avião. Mas é preciso ficar atento porque permanecer muito tempo sentado aumenta o risco de um problema sério: a trombose. A má circulação dos membros inferiores quando associada a fatores genéticos, obesidade, diabetes, sedentarismo, hipertensão e tabagismo pode causar a […]
Viagens longas podem causar trombose? Read More »
O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental. O Ministério da Saúde reforça a importância de se ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente, e dá algumas dicas que podem contribuir com a nossa qualidade de vida: ✔️ Reserve
Um dos maiores desafios é controlar o consumo de todos os alimentos que se tem à mesa durante essas celebrações. É importante equilibrar as quantidades, evitando a sobrecarga do sistema digestivo. Comer demais pode provocar má digestão, refluxo e dores abdominais. Além disso, os pratos dessa época do ano são sempre saborosos, mas guardam diversos
Exageros de fina de ano prejudicam sua saúde digestiva Read More »
Férias combina com descanso, tranquilidade e claro, check-up para avaliação da saúde para o ano que se inicia. Um check-up bem feito auxilia na identificação precoce de possíveis doenças em uma fase chamada pré-clínica, quando os sintomas ainda não se manifestaram. Além disso, ele também serve para direcionar os pacientes sobre mudanças de hábitos importantes
Enfim, férias! hora do check-up Read More »
Está chegando uma das épocas mais gostosas: as festas de fim de ano. Mas o que comer nas noites especiais para não abrir mão da saúde? Confira ideias para preparar uma ceia de Natal simples e com opções mais saudáveis: Sai o Tender, entram as carnes magras – Em geral, as carnes típicas do Natal
Ceia de Natal mais saudável Read More »
Há quem ame a agitação do final do ano, há quem não goste tanto assim, mas o que não podemos negar é que neste período a maioria das pessoas tende a descuidar da saúde e deixar os bons hábitos para o ‘ano que vem’. É por isso que a gente vem te lembrar que cuidar
Dicas para um final de ano com mais saúde Read More »
Os fatores de risco são condições e problemas que aumentam as chances de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Conheça os fatores que influenciam no aparecimento de doenças cardiovasculares: Hipertensão – A pressão alta é a principal causa de doenças do coração. Colesterol elevado – O excedente de gordura acaba
Doenças cardiovasculares Read More »
Reeducar, reaprender, recomeçar… É assim que devemos iniciar um novo planejamento alimentar saudável, o que chamamos de reeducação alimentar. Diferente das dietas que prometem “milagres”, a reeducação alimentar tem como principal objetivo inserir hábitos saudáveis no dia a dia, de maneira funcional e atendendo as necessidades individuais. É um processo contínuo, que não se preocupa
Reeducação alimentar Read More »
A alergia alimentar é caracterizada por uma reação inflamatória que é desencadeada por uma substância presente em um alimento. Não existe uma lista de alimentos mais ‘perigosos’, mas os sintomas de alergia alimentar estão na maioria relacionados com o consumo de frutos do mar, amendoim, leite de vaca, soja e oleaginosas, por exemplo. Os sintomas
Alergias alimentares: como identificar? Read More »
O reumatismo é um grupo de enfermidades que causa dor e/ou inflamação nas articulações, além de uma série de outros sintomas – é a tal ‘dor nas juntas’. As doenças reumáticas atacam também os ligamentos, os tendões e os músculos. Embora tais enfermidades sejam comuns em idosos, elas podem acometer pessoas de qualquer idade. Os
Reumatismo: como identificar? Read More »
