Nutrição – Como evitar o efeito sanfona no processo de emagrecimento?
Muitas pessoas desejam emagrecer rapidamente. E, para alcançarem esse objetivo, Ă© comum investirem em dietas muito restritivas, nada saudáveis e difĂceis de serem sustentadas por longos perĂodos. Com isso, elas perdem peso, mas logo abandonam a dieta e recuperam todos os quilos eliminados. Chamado de efeito sanfona, esse sobe e desce dos dĂgitos da balança […]
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