Na correria do dia a dia, muitas vezes deixamos a nossa rotina de lado. No entanto, a ciência mostra que manter horários regulares, especialmente para dormir e acordar, é um dos maiores cuidados que podemos ter com a nossa saúde. O nosso organismo funciona baseado no chamado ritmo circadiano, um ciclo de 24 horas que […]
“Cuidado com a friagem, você vai pegar uma gripe!” Quem nunca ouviu essa frase? Embora o frio por si só não “crie” vírus, a ciência comprova que as quedas bruscas de temperatura criam o cenário perfeito para que as doenças respiratórias se instalem no nosso corpo. Por que ficamos doentes com mais facilidade quando esfria?O
Mudança de tempo não dá gripe, mas ajuda o vírus! Read More »
Você sabe quais são os principais fatores de risco para doenças do coração? A maioria das pessoas não! Um levantamento da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) revelou dados alarmantes: Nenhuma dessas causas chegou a 15% entre os entrevistados. E sabe qual é o resultado disso? Cerca de 400 mil mortes por
Alerta Vermelho para o coração Read More »
Um estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine analisou dados de mais de 72 mil indivíduos e chegou a conclusões significativas sobre os efeitos da atividade física na longevidade e na saúde cardiovascular. Os resultados foram claros: Um detalhe importante para sua rotinaMesmo para aqueles que enfrentam longas horas sentados no trabalho ou
Movimento constante: a melhor medicina para o seu coração Read More »
Você sabia que a sua satisfação com a vida pode influenciar diretamente o seu coração? Uma pesquisa conduzida pela UFMG com cerca de 13 mil participantes (estudo ELSA Brasil) confirmou essa forte ligação. Os dados mostraram que indivíduos menos satisfeitos com suas vidas têm maior probabilidade de enfrentar: Qual é a explicação científica para isso?A
O impacto do bem-estar emocional na sua saúde cardiovascular Read More »
Durante o inverno, o número de casos de infarto tende a aumentar especialmente entre pessoas idosas ou com fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol alto. As temperaturas baixas causam contração dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração. Além disso, o frio intenso favorece infecções respiratórias e
Muita gente tem essa dúvida, e temos uma resposta que pode te aliviar: o café, quando consumido com moderação, não faz mal ao coração. Na verdade, ele pode trazer benefícios reais para sua saúde! O que a ciência diz:Um estudo de 2012 mostrou que o café não aumenta o risco de arritmia ou infarto. A
Café e Saúde do Coração Read More »
Um alerta importante da comunidade científica: atletas de alto rendimento, especialmente fisiculturistas profissionais, apresentam um risco significativamente maior de complicações cardiovasculares. Uma pesquisa recente da Universidade de Pádua, publicada no European Heart Journal, traz dados que merecem sua atenção. O que o estudo mostrou: Os fatores de risco: O uso de anabolizantes, dietas extremas, desidratação
Saúde Cardiovascular e Atividades de Alto Rendimento Read More »
A chegada do frio exige mais atenção com sua saúde física e mental. No inverno, nosso corpo fica mais vulnerável a doenças respiratórias, queda da imunidade e mudanças no humor. Mas não se preocupe — com alguns cuidados simples, você atravessa a estação com mais bem-estar e disposição! 6 cuidados essenciais para o inverno: 1.
Você sabia que vivemos mais do que nunca? E com essa vida mais longa, nosso coração enfrenta novos desafios. Enquanto ouvimos cada vez mais sobre infartos em pessoas jovens, a realidade é que as doenças cardiovasculares continuam sendo o principal vilão entre os idosos. Por quê? Simples: o tempo trabalha contra nós. Ao longo dos
O coração envelhece junto com a gente Read More »
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